“Holistische massages: hoe luchtigheid je helpt ontspannen en loslaten”
Wanneer je op mijn website kijkt, dan kun je er niet omheen, ik heb iets met verlies en rouw. Misschien voelt dat zwaar. En als je aan een massage denkt, zie je waarschijnlijk een moment van pure ontspanning voor je. Maar misschien verwacht je ook iets zwaars of intens als je het woord “holistisch” hoort. Holistische massages gaan immers over het hele plaatje: lichaam, geest en emoties. Heb je je wel eens afgevraagd wat jouw lichaam echt nodig heeft om volledig te ontspannen? Of hoe je niet alleen spanning in je spieren, maar ook in je hoofd kunt loslaten?
Toch zijn mijn massages en sessies niet altijd diepgaand en emotioneel. Juist luchtigheid speelt een belangrijke rol in mijn praktijk. Want een glimlach of een moment van (zure) humor kan net zo helend zijn als diepgaande technieken en levensvragen.
In deze blog lees je hoe holistische massages niet alleen bijdragen aan fysieke ontspanning, maar ook aan een fijne balans tussen lichtheid en diepgang.
Wat maakt holistische massages bijzonder?
Een holistische massage is veel meer dan alleen het ontspannen van je spieren. Het is een uitnodiging om even stil te staan bij wat jouw lichaam nodig heeft. Dit kan variëren van het losmaken van fysieke spanningen tot het verzachten van stress of het herstellen van je energiebalans. Wanneer heb jij voor het laatst echt geluisterd naar wat je lichaam je vertelt? En hoe vaak gun je jezelf de ruimte om dat gevoel te onderzoeken?
Wat deze massages zo bijzonder maakt, is de persoonlijke aanpak. Elke sessie is afgestemd op jouw behoefte op dit moment, en dat betekent dat er ruimte is voor alles: van diepe ontspanning tot momenten van luchtigheid en verlichting. Wanneer ik vraag wat heb je nodig, dan is vaak het antwoord “Ja, daar dacht ik al aan toen ik hier naar jou toe reed”. Vaak onderzoeken we de vraag ook in ons voorgesprek.
Luchtigheid helpt om spanning los te laten. Het brengt balans, zonder het proces te zwaar of overweldigend te maken. Een massage mag licht en ontspannen voelen, zelfs als het diepe lagen van je lichaam raakt.
Praktijkvoorbeeld: de sportende cliënt
Een tijdje geleden had ik een cliënt die intensief sportte. Ze vertelde dat haar spieren vaak protesteerden, en deze keer had ze vooral last van rugklachten. Samen gingen we op zoek naar wat haar lichaam nodig had.
Bij rugklachten kijk ik altijd verder dan alleen de rug zelf. Vaak hangen spanningen samen met omliggende spieren, zoals in de benen, billen of schouders. Heb je wel eens gemerkt dat pijn in één gebied vaak ook met andere delen van je lichaam te maken heeft? Terwijl ik masseerde en onderzocht, stelde ik vragen als: “Hoe voelt dit? Is het rode of groene pijn?” Dit hielp ons om te ontdekken waar de rug nodig had.
Toen ik haar zij masseerde, reageerde haar lichaam onverwachts, ze schoot omhoog met een gil. Heb je dat ook wel eens ervaren, dat een aanraking iets onverwachts naar boven brengt? Dit had niets te maken met haar rug of sporten. Het was een reflex, een herinnering die haar lichaam vasthield. Ik vroeg of ze de reactie herkende, en ze antwoordde bevestigend.
We gingen verder met de massage, waarbij ik haar hielp te ontspannen tijdens het diepere spierwerk. Uiteindelijk voelde ze verlichting, zowel fysiek als mentaal. Soms laat het lichaam onverwachte dingen zien, en ik respecteer altijd wat op dat moment nodig is.
Het belang van nazorg en een nagesprek
Na de massage kreeg ze de tijd om rustig na te liggen en te “landen” in haar lichaam. Deze momenten zijn essentieel: ze geven het lichaam de kans om de nieuwe staat van ontspanning echt te integreren. Tijdens ons korte nagesprek bespraken we wat we hadden ontdekt.
Ze vroeg me: “Hebben meer mensen dit?” Misschien vraag jij je dat ook wel af. Ik legde uit dat dergelijke reacties vaker voorkomen, omdat ons lichaam herinneringen opslaat. Soms zijn die herinneringen duidelijk, soms blijven ze in de achtergrond. Wat belangrijk is, is dat we de ruimte laten voor wat er op dat moment nodig is, zonder iets te forceren.
Wat heb jij nodig op de tafel?
Een holistische massage draait om jou. Het is geen standaardmassage of een snelle oplossing. Het is een afgestemde ervaring waarin jouw behoeften centraal staan.
Wat heb jij nodig op de massagetafel? Ben je op zoek naar verlichting van fysieke klachten, diepe ontspanning, of gewoon een moment om helemaal tot rust te komen? Misschien weet je het nog niet precies, en dat is helemaal oké. Samen ontdekken we wat jouw lichaam vertelt.