Ontdek de Kracht van Ademwerk voor Innerlijk Herstel en Groei
Ademhalen is veel meer dan in en uitademen, het is de brug tussen verbinding, rust en heling.
Geregeld houden we onze adem vast of ademen we te snel, dit doen we onbewust.
Wanneer je bewust aandacht geeft aan het ademen kom je weer terug in je lichaam. Tijdens de sessie ervaar je de krachtige werking van je eigen ademhaling. De ademhaling helpt je om te voelen, los te laten en echt aanwezig te zijn. Het actieve ademen schakelt de ‘babbelbox’ in je hoofd uit, waardoor je in contact kunt komen met je onderbewuste.
Elke sessie begint met een voorgesprek, waarin we samen bespreken wat er op dit moment in je leeft en of je kortetermijn- en langetermijndoelen hebt.
Ik ben benieuwd waar je je dag mee vult wat je bezighoudt. Naar jouw wensen voor de toekomst. Uit dit gesprek komt er een intentie naar boven, iets waar we mee gaan werken. Als je echt een doel wilt bereiken, raad ik aan om een traject aan te gaan, bestaande uit drie of vijf sessies, waarin jouw doel en intentie worden meegenomen en waar nodig bijgesteld.
Wanneer ik naar jou luister en hoor dat er behoefte is aan het combineren van vaardigheden, doe ik dat met de kennis die ik heb. Mijn doel is jou de beste sessie te bieden die ik kan geven, waarbij adem- en lichaamswerk geïntegreerd kan worden.
Ademwerk Sessies
Individuele AdemSessies
Een sessie 1-1 bij mij in mijn fijne praktijk op de begane grond aan huis. Met alle aandacht voor jou om de 4 fases in jou tempo door te lopen. Hier is het de tijd om jouw binnenwerld te verkennen. We doen het samen.
Online Adem Sessies
Woon je ver weg? Doe je een sessie liever thuis? Ervaar de kracht van een sessie in je eigen huis en ontdek een transformatieve ervaring. Tijdens een (online) intake onderzoeken we of deze unieke methode bij jou past, zodat je vol vertrouwen de diepte van je ademhaling kunt verkennen.
Groepssessies met Ademcoaches
De verbonden ademhaling in met een groep brengt ons iets heel anders. Jouw sessie wordt krachtiger door het samen zijn in de groep. Je hoeft het niet alleen te doen, we doen het samen.
Een Ademsessie bestaat uit de 4 fases. Hieronder staan ze duidelijk beschreven. De fases duren niet allemaal even lang, en per persoon kunnen ze verschillend zijn. Voor een sessie is het fijn als je zo veel mogelijk ontspannen bent. Daarna kunnen we aan de volgende fase in.
Fase 1: Voorbereiding
Ik neem de tijd zodat jij kan landen in je lijf, contact kan maken met je ademhaling. Als je wilt kan dit ook met een korte cacaoceremonie om dieper in je lichaam te zakken en je voor te bereiden op de sessie. Dit helpt om je geest te kalmeren en je open te stellen voor de ervaring. Geef dit aan bij het boeken.
Fase 2: Ademwerk
In deze fase richten we ons op de verbonden ademhalingademhaling die je helpt om spanning los te laten en een gevoel van innerlijke rust te bereiken. Muziek ondersteunt deze reis. Ik zal je hierdoor heen begeleiden en jouw intentie mee nemen in de begeleiding.
Fase 3: Integratie
De sessie eindigt met een periode van rust en ontspanning, waarin je de ademreis kan laten landen en integregen. en je geest tot rust laat komen. Ik pak je lekker in een deken en zorg dat je comfortable ligt. In deze fase valt alles samen.
Fase 4: Afronding
We sluiten af met een kop thee en een korte nabespreking, waarin je je ervaringen kunt delen en we eventuele vragen kunnen beantwoorden.
Voordelen van Ademcoaching
Versterkte Ontspanning
- Vermindering van stress
- Mindful aanwezigheid
- Spierontspanning
Emotionele Heling
- Loslaten van opgeslagen emoties
- Herstel van het zenuwstelsel
- Bevrijding van energetische blokkades
Verhoogde Energie
- Meer zuurstof voor het lichaam
- Verbinding met levensenergie
- Versterking van mentale helderheid
Ervaringen van Cliënten
“De sessies met Coby zijn meer dan ademwerk. Ze ziet mij, stelt goede vragen en ik kan thuis komen bij haar. Ik voelde een diepe rust en verbinding met mezelf.”
Arnold
“Dankzij het werk met Coby heb ik meer balans en helderheid in mijn leven gevonden.”
Suzanne
Ik ervaarde mijn innerlijke kleine meisje, mijn tiener en mijn volwassen ik aanrader voor iedereen!”
Marion
Ademwerk Vergoeding
Persoonlijke Ademsessie
Een persoonlijke sessie die je helpt om dieper te ademen en innerlijke rust te vinden.
€115 (in januari/ februari €20,- korting)
Ademsessie verdiepend traject
Herhaling verdiept de reis. Er is een keuze voor 3 of 5 sessies. Herhaling verdiept de essentie.
€285 voor 3 sessies
€475 voor 5 sessies
Online Ademsessie
Flexibele sessies die je vanuit het comfort van je eigen huis kunt volgen.
€60
Groepsademsessie
Deel de ervaring met anderen en versterk je ademhaling in een groepsomgeving.
Prijs op aanvraag
Plan een Ademwerk Sessie
Neem de eerste stap naar innerlijke rust en welzijn. Boek nu een persoonlijke of online ademwerk sessie met mij.
Heb je een vraag? Stel hem hier.
Veelgestelde Vragen over Ademwerk
Hier vindt je antwoorden op de meest gestelde vragen over onze ademwerk sessies en wat u kunt verwachten.
Wat is ademwerk precies?
Ademwerk is een therapeutische techniek die gebruik maakt van bewuste ademhaling om fysieke en emotionele spanningen los te laten.
Hoe lang duurt een sessie?
Een typische ademwerk sessie duurt ongeveer 60 tot 90 minuten, afhankelijk van uw behoeften en voorkeuren.
Wat moet ik meenemen naar een sessie?
Het is aan te raden om comfortabele kleding te dragen en een fles water mee te nemen. Ik zorg voor een ontspannen en veilige omgeving.
Kan ik een online sessie boeken?
Ja, ik bied ook online sessies aan zodat je in je eigen omgeving een sessie kunt ontvangen. Zorg voor een ruimte waar je niet gestoord wordt.
Zijn er contra-indicaties voor ademwerk?
Ademwerk is over het algemeen veilig, maar het is belangrijk om eventuele gezondheidsproblemen vooraf met mij te bespreken.
Hoe vaak moet ik een sessie volgen?
De frequentie van sessies hangt af van jouw persoonlijke doelen. Veel clienten kiezen voor wekelijkse of maandelijkse sessies.
Wat kan ik verwachten na een sessie?
Na een sessie kunt u zich ontspannen en verfrist voelen, met een dieper gevoel van innerlijke rust en helderheid.
Is ademwerk geschikt voor iedereen?
Ademwerk is geschikt voor de meeste mensen, maar we raden aan om vooraf te overleggen als je specifieke gezondheidsproblemen heeft.
Hoe kan ik een sessie boeken?
Je kunt eenvoudig een sessie boeken via mijn website of door contact met mij op te nemen voor meer informatie.
Ervaar Diepe Transformatie
Ontdek de kracht van ademwerk en holistische therapieën. Boek nu een sessie en ervaar de harmonie van lichaam en geest.
De Essentie van Ademwerk
Ademwerk is een krachtige methode die persoonlijke groei en welzijn bevordert.
Het helpt je om dieper in contact te komen met jezelf, spanning los te laten en een gevoel van balans te hervinden.
Door bewuste ademhalingstechnieken te combineren met holistische benaderingen, zoals massages en klanktherapie, ontstaat er een ruimte voor transformatie en heling.
Ademwerk ondersteunt je in het verwerken van emoties en het vinden van innerlijke rust, waardoor je sterker en veerkrachtiger in het leven staat.
Tot slot mijn eigen ervaring
In mijn gezin heeft mijn dochter chronisch en zware asthma. Dit lost niet op door ademwerk. Maar het sterkt haar wel waneer ze het benauwd heeft.
Waneer ik in rust aan mijn ademhaling werk, kan ik het inzetten als ik het nodig heb.
